не спорит! Физическое состояние тела изменяется отнюдь не в лучшую сторону. Это верно. Тем не менее исследования показывают, что с годами самооценка многих женщин только возрастает. Парадокс? Нет, закономерное явление! Чтобы понравиться себе, уверенно чувствовать себя в любом возрасте, важно учитывать влияние всех составляющих женской привлекательности. Привлекательной женщина может оставаться всегда! Истоки женской привлекательности Галина: Как женщина может ощущать себя красавицей, если она не обладает привлекательной фигурой? Как можно считать себя привлекательной, если не обладаешь выразительными чертами лица? Некоторые женщины от рождения красивы, а некоторые нет. Алена: По моему глубокому убеждению, непривлекательные женщины не существуют в природе! Вместо дифференциации женщин на "красивых" и "некрасивых", я предлагаю иную шкалу женской привлекательности - "женщины оптимистичные, следящие за своей внешностью и предпочитающие замечать достоинства своих внешних данных", и "женщины апатичные, способные замечать лишь свои недостатки". Вряд ли женщина, махнувшая на себя рукой, способна почувствовать себя привлекательной, обладай она самыми идеальными внешними данными. Не так ли? Юлия: Это уж точно! Недавно я с подругой рассматривала ее фотоальбом и обратила внимание на одну фотографию очень симпатичной девушки. Когда мне Света, моя подруга, сказала, кто это, я ей просто отказалась верить. Оказалось, что симпатичная девушка была нашей общей знакомой, которая то и дело жаловалась на свою "серенькую внешность", - это была Аня. Она всегда ходила с опущенными плечами и поникшей головой. Ирина: Почему? Юлия: Аня является довольно неуверенным в себе человеком. По своим внешним данным, она вполне могла бы слыть настоящей красавицей! В детстве была довольно полной девочкой. Наверное, комплекс внешности актуален для нее по сей день. Аня не верит в свою привлекательность, не умеет подать себя в выгодном свете. Сколько мы со Светой ни пытались ее убедить в противном, только отмахивается: "Что вы выдумываете! Я ужасно некрасивая!" Заниженная самооценка, пренебрежение к себе мешает ей почувствовать себя привлекательной. Она махнула на себя рукой. Из-за своей апатии Аня теряет свое природное обаяние. Алена: Это не удивительно. Позитивное самоотношение является ключом к женской привлекательности. Оптимизм и искусство самопрезентации раскрывают природную красоту каждой женщины. Если женщина стремится быть привлекательной, она таковой станет! Апатичные женщины Нелли: Чем отличаются апатичные женщины от оптимистичных? Алена: Безразличием к достоинствам своей внешности. Апатичные женщины абсолютно ничего не могут сказать о том, что им в себе нравится. Они то и дело сетуют на свои реальные и мнимые дефекты. Все внимание таких женщин сосредоточено на том, что им в себе не нравится и как они от этого страдают. Пытаясь скорректировать свою внешность, они требуют от себя "точного соответствия идеалу", которого они, естественно, не в состоянии достичь. Их идеалы оказываются иллюзорными, призрачными! Даша: Почему идеалы апатичных женщин оказываются призрачными? Алена: Не представляя своего реального желаемого образа, апатичные женщины требуют от себя чего-то невозможного, тратят все силы на "борьбу с телесными недостатками". Времени и желания для того, чтобы подчеркнуть свои достоинства, у них уже не остается... Устав от борьбы с собой, апатичные женщины в отчаянии машут на себя рукой: "Как ни старайся, все равно отношение к себе остается прежним! Я себе не нравлюсь и никогда не понравлюсь! У меня не хватает силы воли для систематичного поддержания внешней формы! Я трачу силы впустую!" Апатичных женщин действительно причисляют к непривлекательным, но только потому, что они сами себя считают таковыми. Мы неоправданно переоцениваем значение природных данных в своем имидже и недооцениваем роль самовосприятия. Позитивный физический образ зависит не только от внешних данных. Способность увидеть свою внешность в качестве привлекательной, а также умение подать себя в выгодном свете, то есть искусство самопрезентации, играет здесь далеко не последнюю роль! Ирина: Что значит "апатичные женщины ожидают от себя невозможного"? Алена: Добившись первых результатов, к примеру, набрав недостающий вес или сбросив излишний, многие женщины наивно полагают, что теперь и все остальные проблемы разрешатся сами собой. Ожидание: "Стоит мне сбросить вес - и я стану уверенной в себе, популярной, автоматически избавлюсь от своей застенчивости!" - иллюзорно! Автоматически избавиться от застенчивости не удастся. Вера: Да, надеяться, что вслед за изменением внешности автоматически изменится сама жизнь, отношения с окружающими, довольно наивно! Мой идеальный вес не сделал меня автоматически популярной среди однокурсников и счастливой. Я делала слишком большую ставку на внешность... Зоя: Как это понять? Вера: Я считала, что мой излишний вес был причиной всех моих бед. Сейчас я в этом сильно сомневаюсь... Проблема в моей заниженной самооценке, в негативном отношении к себе в целом! Даша: Может быть, я тоже ожидаю от себя невозможного? Мне казалось, что если бы я поправилась, то тем самым избавилась бы от застенчивости, дискомфорта в общении. У меня появились бы подруги... Оптимистичные женщины Ирина: Чем отличаются оптимистичные женщины от апатичных? Как стать оптимистичной? Алена: Оптимистичные женщины, прежде всего, тратят силы на понимание и создание своего желаемого имиджа. Реалистичность оценок позволяет им сохранить свой оптимизм. Такие женщины считают в равной степени важным объективно оценивать как недостатки, дефекты внешности, так и достоинства, преимущества. Но делают акцент на достоинствах. Нелли: Что значит "делать акцент на достоинствах"? Алена: Уделять внимание тому, что можно и нужно изменить, что поддается коррекции. Уметь подчеркнуть те особенности внешности, что действительно являются преимуществом, достоинством, "выигрышем". Оптимистичные женщины уделяют внимание всем сторонам своего Я. Вместо того, чтобы сетовать на свою "невыигрышную внешность", оптимистичные женщины создают свою "выигрышную внешность". Вместо того, чтобы требовать от себя невозможного, они делают все возможное. Оптимистичные женщины шаг за шагом продвигаются к своей цели, поощряя себя за малейшие успехи. О них отзываются как об обаятельных женщинах, красавицах! Такие женщины привлекают всех своим обаянием именно потому, что сами знают цену своей внешней привлекательности и умеют достоинства своей внешности выгодно подчеркнуть. Марина: Как можно "знать цену своей привлекательности"? Только окружающие могут оценить, насколько та или иная женщина привлекательна. Алена: Гордиться своими внешними достоинствами, своими успехами в создании желаемого Физического Я. Когда женщина оказывается способной оценить вложенные усилия по достижению желаемого внешнего образа, то будьте уверены, что окружающие оценят ее по достоинству тоже! Не только внешние оценки влияют на самооценку. Одновременно и наша самооценка влияет на оценки окружающих ничуть не меньше! Каждая женщина может проверить, насколько она близка к образу привлекательной женщины. Привлекательной женщина становится, когда она... ...осознает возможность создания позитивного образа внешности: имеет желание избавиться от негативного отношения к себе, стремится сменить вредные привычки на полезные, желает заменить свои непродуктивные установки на эффективные; ...способна объективно "увидеть" свой реальный образ: разграничивает свои преимущества и недостатки, отличает первое от второго, понимает разницу между реальным и абстрактным идеалом; ...четко представляет поставленную перед собой цель: если что-то во внешности нуждается в коррекции, то что именно? если есть потребность что-то изменить, то что конкретно? что нуждается в изменениях, а что требует лишь умелой коррекции? ... достигает желаемого шаг за шагом, разбивая глобальные цели на мелкие и доступные, выбирая удобные и привлекательные способы достижения желаемого, оценивая результаты каждого шага; ... занимается самосовершенствованием постоянно и с удовольствием: способна создать себе оптимистичный настрой, умеет замотивировать себя заниматься систематично, способна испытывать удовольствие даже от небольших успехов, Установка по отношению к телу Рита: Так значит, лишние килограммы не оказывают решающего значения на чувство удовлетворенности собой? Алена: Вполне можно быть довольной собой при избыточном весе и ощущать себя незначительной и непривлекательной при идеальных внешних данных. Антонина: У меня есть подруга, которая абсолютно спокойно воспринимает свои "лишние килограммы". Наташа настолько обаятельна внешне, что вообще не представляешь ее в "ином весе". Мне даже в голову не придет назвать ее некрасивой. Всегда становится душой любого общества, всегда с ней комфортно и весело. Я практически не помню моментов, когда она была бы в плохом расположении духа! Подруга всегда найдет повод посмеяться, развеселить других. Она действительно самый оптимистичный человек из всех моих знакомых. О такой подруге, как моя Наташа, можно только мечтать! Мужчины относятся к ней с особым уважением. У нее никогда не было проблем с молодыми людьми. Кажется, что ее любят все! Даша: У Наташи вообще нет проблем? Антонина: Конечно, проблемы у нее есть, как и у всех других людей! Просто Наташа на проблемах "не зацикливается". Она обладает уникальной способностью акцентировать внимание на позитивных сторонах жизни. Алена: "Лишние килограммы" и прочие "дефекты внешности" отравляют нам жизнь только в том случае, когда мы, махнув на себя рукой, отдаем свое душевное состояние на откуп тех или иных комплексов. Вы убедились на собственном опыте, что вес или рост не оказывают столь решающего значения на позитивное самовосприятие. Что действительно влияет на чувство удовлетворенности собой, своими внешними данными, так это самовосприятие, оценка своего роста и веса в качестве "не такого", "не идеального", "не достаточного", короче говоря, "не такого, каким он должен быть"! Позитивная или негативная установка по отношению к своему телесному Я оказывает на самовосприятие решающее значение! Парадокс самовосприятия Оценка внешности в качестве невыигрышной нередко свидетельствует о негативном самовосприятии. В зависимости от настроя мы можем либо заботиться о себе, либо - махнуть на себя рукой. От заботливого или попустительского отношения к телесному Я зависит, будем ли мы испытывать гордость по отношению к своей фигуре или чувство стыда. Заботливое отношение к себе оборачивается реальными достижениями, попустительское - завистью к достоинствам других. Удовлетворенность своими природными данными приходит вместе с позитивным восприятием себя: "У меня такая фигура, такие внешние данные, какие даны мне природой. Я - это Я! Не в моей власти изменить особенности своей фигуры! Но в моей власти принять эти особенности либо в качестве преимуществ, либо в качестве недостатков. У меня есть право выбора отношения к своему телу!" По отношению к особенностям собственной внешности мы бываем крайне несправедливы в оценках. Это факт! Мы то и дело преувеличиваем недостатки и занижаем свои явные достоинства! Преувеличение недостатков и занижение достоинств является парадоксом самовосприятия. Нелли: Как его разрешить? Алена: Изменением установки! Только приняв особенности своей фигуры в качестве объективной данности, мы начинаем чувствовать себя уверенно и комфортно. Рита: Не станет ли чувство комфорта, позитивное самовосприятие препятствием на пути саморазвития? Если я уже довольна собой, то зачем заниматься внешностью дальше? Не потеряю ли я стимул? Алена: Позитивное отношение к себе является гораздо более сильным мотивирующим фактором, нежели хроническое недовольство собой! Собственно говоря, недовольство собой может послужить только начальным стимулом к самосовершенствованию. Без позитивной цели заниматься внешностью систематически невероятно трудно. Даша: Какой может быть такая позитивная цель? Алена: Стать еще привлекательнее! Выразить свое Я во внешнем образе! Подать себя в выгодном свете! Самоотношение как свободный выбор Даша: Мне эта цель нравится! Только я не знаю, как изменить свое негативное отношение к себе. С чего начать? Алена: Когда ты просыпаешься утром и смотришь на себя в зеркало, что ты мысленно себе говоришь? Даша: Я стараюсь поскорее умыться и поменьше смотреть на себя в зеркало. Стоит только начать присматриваться к себе, как настроение моментально портится! Когда я решаюсь рассмотреть свое отражение, то думаю: "Как ужасно я выгляжу! Глаза опухшие, щеки запавшие! Какая же я худая! Вдруг по дороге на работу мне встретится кто-то из знакомых? Вдруг кто-то увидит меня в таком непривлекательном виде?!" Зоя: Я тоже рассматриваю себя с осуждением. Ругаю мысленно себя за пристрастие к еде: "Вот снова поправилась! Зачем вчера вечером снова поздно ужинала?! У меня нет силы воли... Мне надо взять себя в руки! Сделать усилие над собой!" Рыта: Глядя на свое отражение в зеркале, я невольно начинаю сравнивать свою настоящую фигуру с той, которая была у меня в юности: "Какой я была худенькой, привлекательной! Сейчас ужасно выгляжу! Противно на себя смотреть. У меня совсем не та фигура, что была раньше... Я старею..." Юлия: Я временами, когда встаю "не с той ноги", могу на себя посмотреть ободряюще, сказать: "Выглядишь отлично!" Когда же у меня плохое настроение, то мне не нравится в своей внешности буквально все: "лицо становится слишком полным, губы - слишком тонкими!" Одним словом, в плохом настроении я начинаю выискивать свои "дефекты", следы морщин и прочие признаки старения. Алена: Кто-нибудь обращает внимание на свои привлекательные черты? Отмечает свои достоинства? Анна: Как-то неловко о себе говорить приятное, даже мысленно! Что обо мне подумают близкие? Помню, в детстве, в классе третьем, повесила у себя в комнате свой портрет. На этой фотографии впервые себе понравилась. Я даже не помнила, откуда он у меня взялся! Этот портрет был просто идеальным! На нем я улыбалась естественно и красиво. Выглядела привлекательно, как никогда раньше! Глядя на эту фотографию, я себе самой казалась симпатичной. У меня улучшалось настроение, когда я на нее смотрела... Но однажды в комнату зашел мой папа и стал надо мной подсмеиваться: "Ну и любишь же ты себя! У нас в семье появилась звезда экрана!" От таких слов мне стало невероятно стыдно за себя. Я почувствовала себя зазнайкой. Портрет немедленно сняла. До сих пор жалею, что он где-то потерялся... Алена: Внутренние мысли о своей внешней привлекательности и есть наши установки. От нас самих зависит их выбор. Мы можем либо по привычке ругать себя, акцентировать внимание на "дефектах", либо научиться оценивать себя позитивно. Комплимент себе - лучший эликсир бодрости! К сожалению, негативные оценки окружающих, особенно близких, значимых людей, отражаются на нашем самовосприятии. Анна: Причем не самым лучшим образом! Нравиться себе - естественное желание! Алена: Каждый человек хочет себе нравиться! Нравиться себе - это естественное желание! Не нравиться себе - противоестественный факт нашей жизни! В детстве мы начинаем нравиться себе тогда, когда слышим о себе лестные отклики, когда нравимся своему близкому окружению. Во взрослой же жизни все обстоит несколько иначе! Мы начинаем нравиться себе, а вслед за аутосимпатией приходит и одобрение со стороны, симпатия окружающих. Не будем об этом забывать! В детском возрасте Анна нашла великолепный способ повысить самооценку. "Гордиться своей внешностью" далеко не значит "стать зазнайкой". К сожалению, ее отец вместо того, чтобы оказать поддержку взрослеющей девочке, у которой пробуждается желание быть привлекательной, нравиться окружающим, выступил в роли Недоброжелателя. Вместо того, чтобы сделать дочери комплимент, отец наградил Анну нелестным "ярлыком". Даша: Как быть с такими "ярлыками"? Алена: В нашей власти отказаться как от собственных негативных установок, так и от приобретенных благодаря окружающим. Для этого: Вспомните все негативные оценки в свой адрес и проанализируйте их! Вполне возможно, что чьи-то нелестные отзывы оказывают свое пагубное влияние на оценку внешности по сей день. Напомните себе, что чужое мнение - это всего лишь чужое мнение! Чужое мнение может быть ошибочным, далеким от действительности, негативным. Услышать негативное мнение о себе крайне неприятно. Это факт! Но никто не вынуждает нас его повторять и принимать! И уж тем более никто нас не заставляет руководствоваться негативными мнениями о себе в течение всей последующей жизни! Оптимистичное самоотношение Ольга: Как быть с ярлыками, которые мы навешиваем на себя сами? Алена: Выбор самоотношения зависит от нас самих! Напоминайте себе об этом почаще! Останавливайте себя каждый раз, когда начинаете по старой привычке мысленно говорить о своей внешности в негативном тоне: "Стоп! От меня зависит выбор самоотношения! Что мне нравится во мне? Галина: А если мне действительно что-то не нравится в себе? К примеру, мне не нравится форма моих губ. Алена: От того, что ты каждый день будешь напоминать себе о том, что тебе не нравится форма губ, они не станут другими. Юлия: А настроение себе этим можно испортить на целый день! Я знаю по себе! Алена: Настроение можно себе также и поднять! Для этого: Откажитесь от вредной привычки с утра критиковать себя! Откажитесь отыскивать у себя дефекты каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале! Для анализа недостатков выберите специальное время. Сделайте список своих недостатков один раз и начните работать над ним планомерно "Ежедневно заниматься внешностью" и "ежедневно выискивать недостатки внешности" далеко не одно и то же! Вместо того, чтобы каждое утро акцентировать внимание нанедостатках, приступите к их коррекции: Шаг первый. Составьте список черт внешности, которые вас не устраивают. Шаг второй. Изучите список в специально отведенное для этого время. Шаг третий. Определите, какие черты реально поддаются коррекции. Шаг четвертый. Реально займитесь созданием привлекательного имиджа. Ирина: Я бы сделала себе косметическую операцию, но у меня нет для этого достаточного количества денег. Алена: Косметическая операция - это крайняя мера, к тому же далеко не всегда оправданная! Пока не испробованы все натуральные методы коррекции имиджа, вряд ли уместно говорить об искусственном вмешательстве во внешность. Не торопитесь разоблачать себя публично! Категорически останавливайте любые попытки навешивать на вас ярлыки, делать нелестные отзывы об особенностях вашей внешности Даша: Как я могу это сделать? Алена: Неодобрительное замечание по поводу внешности легко остановить комплиментом себе: "Меня моя фигура вполне устраивает! С моей точки зрения, я выгляжу великолепно! У меня прекрасная фигура!" Зоя: Я сама о себе могу сказать что-то нелестное при других. Что мне скрывать? Если я замечаю свои недостатки, то и другим они видны. Алена: Вот этого делать ни в коем случае нельзя. Подобным саморазоблачением мы открываем для окружающих простор для негативных отзывов в свой адрес. К тому же то, что мы считаем своими "дефектами", другие вполне могут считать достоинством! Галина: Однажды со мной произошла такая история. Во времена студенчества у меня были длинные волосы. И не потому, что я их специально отращивала. Просто мне было жалко тратить деньги на дорогую стрижку. А стричься в дешевой парикмахерской мне не хотелось. Короче говоря, была недовольна своей прической. Представьте мое удивление, когда я услышала комплимент такого содержания: "У вас прекрасные волосы! Шикарная прическа! Это же сколько лет вам пришлось отращивать их! Вам очень идут длинные волосы!" Разумеется, первым у меня было желание оправдаться, выложить все начистоту: "Да что вы?! Я просто никак не могу подстричься! Выгляжу, как дикарка!" Хорошо, что вовремя опомнилась и поблагодарила за комплимент. После этого случая я действительно почувствовала себя красавицей с длинными волосами. Даже, помню, стала гордиться своей прической! Роль позитивного настроя в самовосприятии Алена: Несколько советов помогут сохранить позитивное самовосприятие: Запомните, что недостатки - это личное дело, интимное! Только сам человек имеет право судить, что именно и является таковым. Избегайте публично проявлять недовольство своей внешностью. Не говорите о себе в негативном тоне. Даже если вам что-либо не нравится в своей внешности - не выносите недовольство собой на публику! Избегайте критических замечаний по поводу внешности других. Научитесь акцентировать внимание на привлекательных чертах внешности окружающих. Не скупитесь на комплименты! Выработайте привычку акцентировать внимание на достоинствах своей внешности. Встречайте каждый новый день комплиментом! Создавайте себе позитивный настрой! Ирина: Сказать своему отражению в зеркале комплимент мысленно? Алена: Для начала мысленно. Нет ничего зазорного сделать себе комплимент вслух! Почему бы и нет?! С зеркала на нас смотрит самый дорогой и любимый человек на свете! Любить себя - нормальное явление! Уважение к себе, то есть аутосимпатия, означает принятие себя в качестве личности значимой и ценной! Отберите свою самую привлекательную фотографию и поставьте ее на стол, повесьте над рабочим столом в комнате. Привлекательный фотообраз поможет вам сформировать позитивное, оптимистическое отношение к своему внешнему образу Я. Ирина: У меня нет симпатичной фотографии. Нелли: Может, с этого и стоит начать самокоррекцию? Закажи свой идеальный портрет! Алена: Отличная идея! ^TГЛАВА 2 - В ГАЛЕРЕЕ ЖЕНСКИХ ОБРАЗОВ^U Законы внешности всего сильнее определяют женский склад и характер. Борис Пастернак. Имидж является одной из возможностей воплощения в жизнь нашей индивидуальности. В нем находит отражение наше психологическое Я и желаемое социальное Я. По внешнему образу, в котором мы предстаем перед взорами других, судят о нашем внутреннем мире. Насколько выразительный внешний образ соответствует нашему истинному Я? Всегда ли в имидже отражаются лучшие стороны личности? Что мы называем идеальным стилем самопрезентации? Сегодняшнее занятие мы посвятим поиску ответов на эти и многие другие вопросы. Встречают по одежке... Алена: Женщины всех времен и народов интересуются, насколько привлекательными они кажутся со стороны. Традиционные женские вопросы: "Как я выгляжу?" или: "Как я тебе нравлюсь?" - стали притчей во языцех. Что стоит за этими вопросами? Женское кокетство? Желание услышать в свой адрес комплимент? Рита: Женщины хотят понять, насколько их собственное представление о себе совпадает с тем впечатлением, которое складывается о них у окружающих. Алена: Верно! Женщины хотят, желают понять, насколько привлекательно они выглядят, насколько удачно им удалось отразить в имидже свою индивидуальность. Короче говоря, женщины хотят понять, какую именно роль они играют в глазах окружающих. Наиболее характерные особенности внешнего обликатесно связаны как с психологической, так и с социальной ролью. В предпочитаемом имидже ярче всего отражается согласованность между психологическим и социальным Я, впрочем, точно так же, как и рассогласованность. В случае противоречия между социальным и психологическим Я уместно говорить об искаженном стиле самопрезентации, то есть защитном стиле самовыражения. В оптимальном случае уместно говорить о согласованном, гармоничном, адекватном, одним словом, идеальном стиле самопрезентации. Соответственно, женский имидж в первом случае будет Искаженным, во втором - Идеальным. Антонина: Как понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами? Алена: Чтобы понять разницу между Идеальными и Искаженными женскими имиджами, заглянем в Галерею Женских Образов. Для начала заглянем в зал под названием "Искаженные женские образы" и внимательно рассмотрим портреты незнакомок в "масках". Искаженные женские образы Нелли: Как появляются "незнакомки в масках"? Алена: Создавая имидж, каждая женщина мечтает сделать свой облик не только привлекательным, но и максимально отражающим ее индивидуальность. Далеко не всегда эту мечту удается осуществить на практике. Проще говоря, создавая свой имидж, мы умудряемся как выражать себя, так и скрывать. В последнем случае имидж превращается в так называемую "маску", защитную манеру самовыражения. Марина: Как "маска" влияет на наш женский имидж? Алена: "Маска" упрощает, до неузнаваемости искажает индивидуальный и неповторимый образ каждой из нас. Женская красота, богатство индивидуальности женщины под влиянием защитного стиля самовыражения обедняется. Ее индивидуальный имидж превращается в "клише", "штамп". К тому же рассогласование внешнего и внутреннего образа приводит к различным недоразумениям. Порой та или иная женщина даже не подозревает, насколько противоречивое впечатление складывается о ней у окружающих! Даша: Как это противоречие проявляется в повседневной жизни? Алена: При более близком знакомстве женщина оказывается совершенно иной, нежели видится со стороны. Как будто перед нами две абсолютно разные личности! Антонина: Почему так происходит? Алена: В противоречивом стиле самовыражения отражается тенденция скрывать свое истинное Лицо, свою Личность под той или иной защитной "маской". Последних существует огромное множество, но суть их всегда одна - защитная. Приведенные ниже портреты наглядно показывают явные искажения в женском имидже. Описания даны в несколько шаржированном виде. Шаржированные портреты в утрированном виде отражают наши самые типичные ошибки самовыражения. В повседневной жизни они не сразу и не так явно бросаются в глаза, но тем не менее являются причиной множества курьезных ситуаций. Объединяет все эти утрированные женские образы то, что они как раз и оказываются той непроницаемой вуалью, за которой скрывается подлинная женская индивидуальность. Определив свою характерную "маску", мы приобретаем шанс узнать, что же именно мешает каждой из нас явиться миру во всей своей истинной женской красе. 1. Душечка. 2. Официальное Лицо. 3. Простушка. 4. Монашка. 5. Пацанка. 6. Вульгарная Особа. 7. Развратная Особа. 8. Синий Чулок. 9. Куколка. 10. Коллега. 1. Душечка Душечка живет исключительно по своим правилам, делая только то, что ей удобно, и тогда, когда ей этого захочется. Всегда и во всем следуя всепоглощающему ощущению комфорта, она беспрекословно подчиняется жгучему желанию доставить себе крохотное удовольствие и... быстро превращается в довольно упитанную особу. Об этом превращении вспоминает лишь во время очередного приступа депрессии. Впрочем, хандра для нее является вполне нормальным состоянием. Спасаясь от вызванного непроглядной тоской озноба, часто кутается в пуховые шарфы, байковые халаты, трикотажные костюмы, надевая одну теплую вещь сверху другой. Самым жарким летним днем она ни за какие коврижки не расстанется с вязаной кофточкой и шерстяной шалью. Попытайся вы сосредоточить свой взгляд на Душечке - вам это ни за что не удастся! Вы не сможете освободиться от ощущения, будто ее образ расплывчат, как будто расфокусирован. Словно смотришь на нее через светофильтр фотоаппарата и никак не можешь установить резкость изображения. Только через некоторое время вдруг начинаешь осознавать, что имидж Душечки такой и есть - крайне бесформенный и неопределенный. Ее внешний вид напоминает пушистый розово-голубой одуванчик: округлая фигура, а на голове ореол волос, завитых в "мелкий барашек". В тех редких случаях, когда она пользуется косметикой, но вообще начинает выглядеть по-детски: слегка белое от неумелого пользования пудрой лицо, наложенные ярким пятном румяна, бледного цвета помада. Ни дать ни взять младенец! Только чепчика на голове не хватает! Впрочем, саму Душечку этот имидж вполне устраивает. Он соответствует ее жизненному кредо: "Вести простую, размеренную жизнь, не обремененную заботами о хлебе насущном. Без взлетов, зато и без падений! Без бурных волнений, зато и без особых хлопот! Вести жизнь домашнюю, ти-шай-шу-ю!" Она не станет утруждать себя разрешением повседневных проблем, предпочитает укрыться от них за широкой мужской спиной. Как вы понимаете, муж для нее - все равно, что отец родной! Он сам обо всем позаботится! А уж Душечка обеспечит своего Спасителя всем необходимым в домашнем кругу. По ее глубокому убеждению, такой и должна быть настоящая женщина - кроткой, наивной, самое главное, абсолютно не приспособленной к жизни вне дома. Не живой дурой, а каким-то Ангелочком! Одним словом, трогательной Душечкой... 2. Официальное Лицо Беглого взгляда на столь достопочтенную особу вполне достаточно, чтобы сразу же понять, что перед тобой Официальное Лицо, как зеницу ока оберегающее свою кристально чистую репутацию. Весь ее внешний облик четко говорит: "Только я знаю, что такое "белое" и что такое "черное"! В отличие от вас, я свято соблюдаю все этические нормы! Я знаю наизусть все правилаприличия!" Излюбленная одежда Официального Лица - белоснежные блузки и черные юбки ниже колен. Эта униформа зримо подтверждает жизненное кредо серьезной женщины. Каждая деталь гардероба этой особы тщательно продумана, специально отобрана. Весь ее внешний образ глубоко символичен! Окрашенные в пепельно-седой цвет волосы символизируют мудрость, высокая прическа намекает на высокое положение в обществе, строгие линии одежды свидетельствуют о строгости характера. Для полноты картины недостает только древней грамоты в руках... Впрочем, это маленькое упущение незамедлительно восполняется, стоит только этой дамочке произнести начальные слова одной из своих торжественных речей. Всегда подробно растолкует вам, как "правильно" поступать, думать, говорить, жить и одеваться. Как? Как она сама! Ведь Официальное Лицо - ходячая иллюстрация из книги по этике поведения, наглядный Образец Абсолютной Истины! Независимо от своей профессии и рода деятельности, строгая леди всегда выступает в роли "строгого, но справедливого" воспитателя. Своей назидательностью никому не дает покоя. Ее просто невозможно представить без Объекта Приложения Сил. Она в буквальном и переносном смысле бьет по рукам при малейших проявлениях инициативы, напрочь отбивая у окружающих охоту проявлять какую бы то ни было активность. Образ "настоящей женщины" в сознании этой сверхморальной особы сплетен с ролью Старшего товарища, наставляющего на путь истинный отбившихся от рук. Под ее холодным, пристальным взглядом самый строптивый мужчина вмиг превращается в робкого, послушного мальчика. Сказать по правде, образ Официального Лица будет неполным без упоминания об еще одном важном символе, сокрытом в ее внешности, - накрашенные броской, ярко-красной помадой губы. В отличие от глаз, губы ярко выделяются на обезличенном фоне. Что бы это символизировало? Искушение? 3. Простушка Ярче всего Простушка проявляет себя в роли махнувшей на себя рукой домохозяйки. Близкие чаще всего видят ее одетой в старое выцветшее платье или измятый халат. О существовании косметики она даже не подозревает, а слово "макияж" вызывает у нее искреннее недоумение. По ее мнению, духи и дезодоранты придуманы для бездельниц, "тех, кому делать нечего". Ее любимая прическа - собранные в небрежный пучок волосы. В особо торжественных случаях эта домоседка решается на прическу времен бабушкиной юности. Следуя своей бесхитростной логике, Простушка, как само собой разумеется, выносит на всеобщее обозрение самые интимные вещи, позволительные только наедине с собой. Бесхитростная Душа не посчитает зазорным разгуливать по людной улице в бигуди, провести целый день в ночной сорочке, появиться на официальном приеме в комнатных тапочках. Ее манера одеваться целиком и полностью зависит от капризов настроения. Со стороны кажется, будто она вообще не придаетвнешности особого значения. Так оно и есть! Впопыхах наденет любую вещь, которая ей под руку подвернется. Неприхотливость отражается не только в ее имидже, но и во всем образе жизни. Гармония сущности и внешнего образа, эстетическая элегантность, сочетание цветов, желание нравиться другим - все эти прописные истины для такого неискушенного Дитя Природы, как Простушка, - темный лес! Она живет просто, одним днем, подчиняясь лишь неосознаваемым стихийным порывам. Единственное, в чем Простушка остается верна себе до конца, так это в представлении о своем женском предназначении. Под руководством бабушки, а то и прабабушки, назубок выучила роль трудолюбивой Хозяйки дома. В полном соответствии с вековыми традициями, она верой и правдой служит мужу и детям. Забота о благосостоянии семьи - единственная привилегия, которую Простушка ни за что не уступит мужчинам. Ее жизненное кредо звучит примерно так: "Я не такая, как эти расфуфыренные белоручки, с утра до вечера занимающиеся своей внешностью! Я хозяйственная женщина, а не какая-то смазливая фифа! Я утру нос любому Добытчику!" 4. Монашка В образе Монашки недвусмысленно читается настороженность, точнее, страх. Под ее "маской" прячутся крайне застенчивые женщины, которые до смерти боятся привлекать к себе излишний интерес. Попасть в центр внимания для нее - все равно, что оказаться на распятье! Под пристальным взором прохожих становится сама не своя. Став заметной в толпе, перестает себе принадлежать. От комплимента у нее появляется такой испуганный вид, что кажется: она вот-вот упадет в обморок. Во внешнем облике Монашки чувствуется чопорность, в общении с ней явно ощущается натянутость. Голос у нее обычно тонкий, с нервным надрывом - не то она кричит, не то плачет от неловкости и смущения. Следуя своей цели стать публично невидимой, она может полностью отказаться от макияжа. В этом случае на ее бледном лице отчетливо начинают сиять черные круги под глазами. Или же, злоупотребляя коричневой помадой, черными тенями и белой пудрой, скорее, затушевывает свое лицо, а не оттеняет его прелесть. И преуспевает в этом деле настолько хорошо, что вместо здорового, свежего вида ее лицо приобретает вид смертельной усталости. В цвете одежды Монашка отдает предпочтение исключительно безрадостным тонам. Она питает особую страсть к традиционному коричневому цвету, мрачному темно-фиолетовому и, конечно же, траурному черному. Бесцветный серый цвет приберегает для самых праздничных туалетов. Силуэт одежды этой отказавшейся от радостей жизни Отшельницы либо прямой, строго официальный, либо неопределенной формы, в виде сарафанов и балахонов. Она обожает высокие стоячие воротники, шарфы и капюшоны - в случае опасности в них можно спрятаться с головой. В ее представлении одежда служит не для того, чтобы подчеркивать свои достоинства, а чтобы укрываться от случайных взглядов. Вдруг ненароком услышишь о себе что-нибудь нелицеприятное! Случайно нарвешься на оскорбление! Монашка довольно цинична, больше не верит в человеческие добродетели и не ожидает от жизни ничего светлого! Надевая униформу Отшельницы, она как бы говорит: "Ради репутации добродетельной женщины я отказалась от всех радостей жизни! Не приукрашиваю себя, как некоторые! Я такая как есть, со всеми своими недостатками, страхами и разочарованиями! Даже не стремлюсь выглядеть более оптимистичной, чем есть на самом деле! Не пытаюсь выдавать себя за кого-нибудь другого! Меня не посмеют обвинить в притворстве! Я защищена от дурного мнения о себе! Я честная женщина!" 5. Вульгарная Особа Вульгарная Особа скрывает свое истинное лицо под толстым слоем грима. Она просто без ума от всевозможных косметических средств, особенно от жирных карандашей и тональных кремов! И пользуется ими так щедро, что в буквальном смысле создает у себя на лице белую маску, на которой резко выделяются черные прорези глаз и ярко накрашенные жирной помадой губы. Одевается Вульгарная крайне вызывающе и ... безвкусно. Ее наряды поражают эклектичным соединением модных аксессуаров, старомодных фасонов и декоративных блесток. Она редко обращает внимание на особенности своей фигуры, воплощая в жизнь девиз: "Чем больше на женщине дорогих вещей, тем она красивее! Чем больше на лице косметики, тем оно привлекательнее!" Многие путают Вульгарную дамочку с Развратной. И совершенно напрасно! Секс не ее стихия! Более того, случайное столкновение с представителями противоположного пола вызывает у нее шоковое состояние. Затушевывая следы смущения, создает на лице маску из грима. Скрывая от посторонних глаз следырастерянности, Вульгарная надевает на себя маску отчаянной бравады и куража. Чем более потерянной она ощущает себя в социуме, тем вульгарнее становится ее внешность 6. Пацанка При знакомстве Пацанка чаще всего называет себя мужским именем. Близких и друзей предпочитает называть по фамилии. Ее речь, как правило, тороплива и неразборчива. У нее тихий голос, в котором время от времени проскальзывают визгливо-плаксивые нотки. Пацанка не любит пользоваться косметикой, в лучшем случае, подводит губы бесцветной помадой. И правильно делает! Почему? Косметикой она, скорее, выставляет напоказ свои недостатки, нежели подчеркивает достоинства. Одежду Пацанка выбирает сугубо мальчишечью - вытертые до дыр джинсы или широкие помятые брюки и безразмерную клетчатую рубашку навыпуск. Стиль одежды мальчика-подростка дополняется хаотичным движением рук и странной, угловатой походкой. Спору нет, Пацанка делает все, чтобы скрыть свою женскую сущность! Она явно недолюбливает собственный пол. Зато противоположный - боготворит! Ее чаще всего увидишь в компании мужчин в традиционном амплуа Своего Парня. И, действительно, она добивается того, что даже самые махровые женоненавистники принимают ее за "свою". Это ей отвергнутые любовники доверяют свои сердечные тайны, в ее присутствии даже джентльмены не постесняются употребить хлесткие выражения. Пацанка и не подумает возмутиться мужской бестактностью. Да и сама любит бравировать грубостью и подшучивать над обладателями светских манер, презрительно называя последних "паиньками". Какие скрытые мотивы отражаются в имидже Пацанки? Ее стремление к свободному самовыражению, к равноправию полов, к свободе личности! Всегда отчаянно доказывает, что готова отстаивать свою свободу и независимость наравне с мужчинами! Тогда зачем так усердно маскироваться под мужской пол? В том-то все и дело! Пацанка не верит, что, будучи женщиной, она имеет на эту свободу право. Пуще всего на свете боится, что ее перепутают с незрелой Нимфеткой, Куклой, предназначенной для удовлетворения мужских прихотей. Или с Душечкой, всецело посвятившей себя дому. В отличие от этих "пустышек", у нее есть гордость! Считая все тонкие чувства унизительными, она безжалостно искореняет в себе деликатность, нежность и сентиментальность. Жизненное кредо Пацанки звучит примерно так: "Я готова до последнего вздоха бороться с любым, кто посягнет на мою личную независимость!" Впрочем, на ее независимость никто посягать и не собирается. Мужчины по-свойски раскрывают простоватой Пацанке свою душу, а свои страстные амуры заводят с девушками женственными, деликатными, нежными и ... загадочными. 7. Развратная Особа Развратная Особа отличается откровенным пристрастием к публичному обнажению. Она просто обожает юбки на булавках, блузки без пуговиц и прочие чуть прикрывающие, точнее, практически открывающие тело ансамбли. Состояние ее волос и лица невольно наводит на мысль, будто их обладательница только что встала с постели. Или случайно перепутала день и ночь. К слову сказать, Развратная путает множество разных понятий. Она совершенно серьезно полагает, что обнаженность раскрывает суть ее индивидуальности. Эта особа искренне считает, что открытые участки тела обнажают самые сокровенные чувства и что секс воспламеняет самые холодные сердца. Поэтому так и усердствует в обнажении! Развратная стремится показать, что абсолютно свободна от предрассудков и комплексов: она может продемонстрировать что угодно, кому угодно и когда угодно. Выставить напоказ какие угодно страсти! Спору нет, с показом страстей у нее нет никаких проблем! Она не в состоянии лишь эти страсти испытывать. Ей невдомек, что жгучая страсть к обнажению ничего не говорит о жгучих страстях. Можно раздеться донага и пройтись в таком виде по самому многолюдному проспекту, но так и остаться холодной леди, с кусочком льда вместо горячего сердца в груди. Поговорить с Развратной по душам невозможно! Сексуальные импульсы, исходящие от нее в огромных количествах, полностью заглушают эфир искреннего человеческого общения. Всеми фибрами души она жаждет доказать, что ее захлестывает буйный океан чувств. И действительно, окружающих от общения с ней просто ... укачивает! 8. Синий Чулок Синий Чулок является представительницей одного из наиболее противоречивых женских типов. Сама не понимает, чего хочет для себя и чего добивается от других. С одной стороны, она страстно желает быть значимой, заметной, популярной. С другой - эта леди не имеет ни малейшего понятия о том, как этого достичь. Самая же главная проблема Синего Чулка связана с путаницей в представлениях о самой женской популярности. Согласно ее логике, одни женщины добиваются внимания внешней привлекательностью, другие - своими умственными и профессиональными способностями. Сочетание первого со вторым невозможно в принципе! Разумеется, себя относит к последним. Почему? Эта леди довольно сильно сомневается в своей женской привлекательности. Жизненное кредо Синего Чулка звучит следующим образом: "Если у тебя недостает внешней привлекательности, сделай упор на своих умственных способностях и работоспособности!" Надо отдать ей должное, эта дама весьма последовательна! Уж если однажды она приняла решение, то это навсегда! Не имеет значения, когда и почему было принято ею решение отказаться от своей женственности! Главное - быть последовательной в его осуществлении до конца! Отказавшись от личных претензий к женской привлекательности, Синий Чулок начинает ревностно относиться к привлекательности других женщин. Между нами говоря, она ужасно им завидует, хотя и пытается скрыть свои истинные чувства под маской презрения и безразличия. Глядя на ее непроницаемое лицо, ни за что на свете не поймешь, что творится у нее на душе. Время от времени ее необузданные страсти все же прорываются наружу. Правда, в самом нелицеприятном виде! В виде вечного недовольства, презрения, раздражения и ... уже упомянутой зависти. В жестах Синего Чулка явно ощущается манерность, в походке - чопорность, в движениях - нервозность. Лицо этой суровой дамочки, независимо от природных красок и округлости, всегда выглядит угловатым и кажется безжизненным. Обычно ее губы плотно сжаты, уголки рта обреченно опущены. Прическа и одежда вписаны в четко очерченные заостренные формы. Больше всего на свете Синий Чулок боится выглядеть несерьезно, показаться недостаточно взрослой. И, действительно, она стареет просто на глазах! 9. Куколка Куколка бросается в глаза обилием рюшек, оборочек и воланов. Создается впечатление, что она вот-вот утонет в облаке из кружев и буклей. На заре своей юности предпочитает буклям скромные косички. В более серьезном возрасте собирает волосы в элегантный хвостик, украшая их не менее очаровательным бантиком. С этим чудным бантиком она такая миленькая! Точь-в-точь маленькая Принцесса! Куколка без ума от своего детского имиджа! Для поддержания столь полюбившегося ей образа маленькой девочки время от времени обиженно надувает пухленькие губки и удивленно хлопает длинными ресничками. Когда ей в чем-то отказывают, она искривляет свой очаровательный ротик в гримаске страдания и плача. В ее вечно-обиженном голоске с сюсюкающими нотками отчетливо слышится какой-то иностранный акцент, скорее всего, китайский: "И ти ни по-си-лю-ишь сьвою лю-пи-мую де-фоську?.." Кто, услышав такой акцент, станет относиться к ней серьезно? Имидж маленькой девочки не в состоянии уберечь Куколку от крушения не детских представлений о жизни! Разочарования незамедлительно отражаются в ее имидже. После крушения сладких девичьих грез девственный белый цвет одежды у нее сменяется на устало-черный. Теперь она носит траур по утраченным идеалам: "Пусть все знают, как сильно я разочарована! Я разочарована в любви, в людях! Во всем белом свете!" Кстати, даже жизненные трагедии не заставят маленькую Принцессу отказаться от столь милых сердцу рюшек, очаровательных бантиков и элегантных белых чулочек. Не обольщайтесь надеждой когда-нибудь увидеть ее в ином обличье! Крушение романтических иллюзий не в состоянии научить Куколку мыслить по-взрослому. Ее кредо остается прежним: "Все должны носить меня на руках! Все должны потакать моим капризам! Особенно это относится к мужчинам! Я родилась хорошенькой женщиной, а это что-нибудь да значит!" Так что не случайно Куколка дрожит над своей внешностью. Внешность является ее самой главной ценностью, ее единственным оборотным капиталом. Удивленный взгляд широко открытых глаз, приоткрытый в немом обещании пухлый ротик, кокетливые ямочки на щеках - все это должно напоминать окружающим, что перед ними хрупкое создание Природы! Одним словом, Куколка! 10. Коллега. Как узнать Коллегу? Издалека ее можно приметить по марширующей походке. На близком же расстоянии - по напряженному лицу, закаленному суровыми буднями. При самом большом желании в образе этой Железной леди сложно найти даже малейший намек на женственность. Ее гардероб состоит исключительно из деловых костюмов, больше похожих на мужские, имеющих четко очерченный, прямоугольный силуэт. Она питает особую страсть к мужского типа брюкам и официальным юбкам до пят. При выборе цвета отдается предпочтение коричневому, темно-серому, серо-зеленому и темно-зеленому цветам. Для праздников приберегается особо торжественный цвет - черный. Суть ее стиля одежды - все традиционное, неброское, а, самое главное, надежное! Уж если она выбрала форму одежды, то это на века! Превыше же всего Коллегою ценится солидность, причем во всем: в статусе, в манере речи, во внешнем стиле самовыражения. В ее имидже, как и в жизни вообще, нет места каким-то там легкомысленным забавам! Отдых и веселье ей ни к чему! Ей не свойственно приукрашивать действительность! Она принимает жизнь в ее простом, точнее, первозданном виде! О серьгах и кольцах - и уж подавно косметике - не может быть и речи! Никаких украшений, помимо часов! В особо торжественных случаях все-таки решается украсить свою будничную одежду косынкой или надеть белую блузку с бантом, пристегнув его скромной брошью. Коллега изо всех сил пытается превзойти мужчин. В последних она видит исключительно соперников, точнее, врагов на поле ратной битвы. Придя в новыйколлектив, она с порога заявляет: "Я - не Женщина! Я - Коллега!" Карьера для нее далеко не безразлична. Никогда не простит себе ошибки и проигрыша, относится к себе безжалостно! Более того, гордится жестоким отношением к себе, называя последнее "железной волей и выдержкой". Железная леди уже достигла руководящих высот? Тогда ее приветственная фраза звучит: "Я - не женщина! Я - Руководитель!" В отличие от Моралистки, ограничивающейся лишь воспитанием слабовольных особ противоположного пола, Коллега посвящает свою жизнь непримиримой борьбе с оными. Конечная цель ее священной войны - приобрести власть над так называемым сильным полом, доказав всему свету: "Женщины более достойны играть мужскую роль, нежели сами мужчины!" Сущность ее социальной роли достаточно ясна: "Я докажу мужчинам, что вполне могу обойтись без них!" Вообще-то Коллеге все равно, где строить карьеру - на работе или дома. В последнем случае она превосходно справляется с ролью Домашнего Генерала. Эмоциональных и спонтанных женщин она презирает за их "женские слабости" и демонстративно заявляет, что не имеет с ними абсолютно ничего общего. Собственно говоря, с последним никто даже не спорит! Адекватный и неадекватный женский имидж Рита: Неужели женские образы могут быть искажены до такой степени? Предстать перед окружающими в столь плачевном виде - это ужасно! Алена: Описанные искажения в имидже специально утрированы, чтобы мы могли посмотреть на себя несколько отстраненным взглядом. Иронический тон позволяет нам установить дистанцию между своей личностью и привычной защитной ролью. Последняя дает о себе знать в привычных "масках", то есть в искаженных имиджах. Нелли: Почему эти портреты шаржированы? Алена: В шаржированных портретах о нас есть возможность рассмотреть свои недостатки, словно через увеличительное стекло. Шаржи высвечивают все нарушения в имидже. По поводу нарушений древнегреческий сатирик Лукиан сделал такое замечание: "Каждой вещи свойственна своя особая красота, и если перенести ее на что-нибудь другое, она становится уродством". К женскому имиджу замечание Лукиана имеет самое непосредственное отношение! Само собой разумеется, приведенные выше шаржи лучше воспринимать в качестве дружеских! Галина: Неадекватные женские имиджи такие разные. Образ Коллеги - это одно, образ Куколки - совсем другое! Что их объединяет между собой? Что между ними общего? Алена: Объединяет все эти искривленные образы их защитная роль. Эти утрированные образы являются прямой противоположностью естественных форм женского самовыражения. Защитные "маски" - это противоположность гармоничного женского имиджа. Антонина: В чем состоит суть гармоничного женского имиджа? Алена: Суть гармоничного имиджа состоит в раскрытии женской привлекательности, в выявлении индивидуальности каждой женщины. Даша: В чем же состоит суть искаженных женских имиджей? Алена: По своей сути, искаженные имиджи являются защитными "масками", за которыми прячется наша истинная женская сущность. Попав под влияние любой из этих защитных ролей, мы рискуем оказаться вдалеке от своей женской природы, вдалеке от своей женской сущности. Анна: Что из этого следует? Алена: То, что мы рискуем оказаться либо непонятыми, либо понятыми превратно. Задача женского имиджа - отразить индивидуальные особенности каждой женщины, а не исказить женскую индивидуальность. Создавая свой внешний образ, мы стремимся приблизиться к своему природному образу, а не удалиться от него. Не так ли? "Это не твой стиль! Это не ты!" Галина: Чувствую, что в чем-то мой настоящий имидж напоминает Официальное Лицо. Я действительно не могу удержаться от критических замечаний. И сама к себе отношусь критично. Мой супруг считает, что я слишком прямолинейна и требую от себя и других слишком многого. Николай говорит, что я слишком "правильная", даже внешне. Мужчин не поймешь! Когда я стала изменять себя, употреблять жаргонные словечки и курить, стала более раскрепощенной, он снова объявил: "Это не твой стиль! Ты ведешь себя неестественно! Это не ты!" Какой же все-таки мой естественный стиль? Алена: Твой муж почувствовал, что скрытый под "маской" Официального Лица твой природный тип, а не поведение Вульгарной Особы является твоей противоположностью. Николай не смог точно выразить свое ощущение: "Это не ты!" Ему ясно только одно: Официальное Лицо и Вульгарная Особа не являются твоей сутью! Ольга: Сколько вы живете вместе? Галина: Уже почти семнадцать лет! Ольга: И за это время Николай так и не понял твоей сути? Галина: Скорее всего, да! Он так и не понял, какая я на самом деле... Мне и самой сложно это понять... Алена: Скрывающийся за маской гармоничный стиль иногда не могут разглядеть даже супруги, годами живущие вместе! Антонина: Почему Николай говорит Галине, что "это не она?" Галина же пробовала изменить свой утрированный имидж! Алена: Совсем не обязательно, чтобы "изменения в имиджа" являлись "заменой утрированного имиджа на гармоничный!" Далеко не всегда "смена стиля" приводит к желаемым результатам! Ирина: Почему Галине не удалось достичь желаемого результата? Алена: Галина просто попыталась сменить одну защитную "маску" на другую. Она попыталась заменить "маску" Официального Лица такой же защитной "маской" Вульгарной Особы. Конечно же, обе эти "маски" не отражают индивидуальности Галины! Как избавиться от защитных "масок"? Галина: Что же мне делать? Как избавиться от этих "масок"? Как выразить себя гармонично? Я понятия не имею, как создавать свой гармоничный женский образ. В моей семье внешности не придавалось значения. У меня мама - вылитая Простушка. Ей абсолютно все равно, что надевать. Главное, чтобы было тепло и удобно! Алена: Чего ты хочешь добиться, создавая свой имидж? Какой ты хотела бы стать? Галина: Я хочу иметь привлекательный имидж! Хотела бы стать более открытой и свободной в самовыражении. С другой стороны, мне не хотелось бы казаться легкомысленной! Я занимаю ответственную должность! Мне важно сохранить свой авторитет на высоком уровне! Как мне все это совместить гармонично? Алена: Гармоничный женский имидж связан с умением выражать свое уникальное Я адекватно своему желаемому Я и ситуации, при этом руководствуясь и чувством стиля, и чувством меры, и эстетическим чувством, и чувством комфорта. Галина: На что мне необходимо обратить внимание, чтобы избавиться от "маски" Официального Лица? Алена: На свое представление об имидже "серьезной женщины, занимающей важный пост". "Быть серьезным профессионалом" еще не значит "создавать имидж Официального Лица, Синего Чулка или Коллеги"! Антонина: Какие нарушения в имидже Простушки? Алена: "Создавать свой индивидуальный имидж, руководствуясь чувством стиля, чувством меры, эстетическим чувством, чувством комфорта" и "пускать свой имидж на самотек, руководствуясь одним-единственным чувством комфорта" - совершенно разные цели! Для Простушек же обе цели являются равноценными! Ольга: Когда все свое время проводишь дома, то тебе становится все равно, как ты выглядишь и как тебя воспринимают окружающие! Алена: Для дома существует домашний имидж! Гармоничный домашний имидж создается осознанно точно так же, как и все остальные! Но в данном случае речь идет не об этом! Ольга: А о чем? Алена: О созвучности внешнего образа и внутреннего. Имидж женщины созвучен ее внутреннему состоянию, ее самооценке. Простушка наивно полагает, что к ней будут относиться с равным уважением в любой одежде! Ольга: Мне кажется, что так должно быть! Алена: Тем не менее это далеко не так! Если женщина относится небрежно к стилю одежды, то, скорее всего, она точно так же относится к себе самой! "Почему мужчины избегают моего общества?" Антонина: Не знаю, отчего так происходит, но молодые люди боятся со мной знакомиться. Какой у меня внешний имидж? Может быть, он не соответствует моей личности? Рита: У тебя вид Монашки, которая боится знаков внимания к себе. Ты совсем другая, нежели видишься со стороны. Мы уже узнали тебя ближе: ты тонкий и отзывчивый человек, чуткая женщина. В твоей компании чувствуешь себя приятно и комфортно. Однако, если судить по тому первому впечатлению, которое ты производишь, мужчинам не очень-то захочется к тебе подойти. Антонина: Почему? Рита: Твой внешний образ является полной противоположностью твоему характеру. Внешний имидж Отстраненной Монашки не только не стимулирует желание мужчин с тобой познакомиться, наоборот, охлаждает их пыл в самом зародыше. Со стороны ты кажешься довольно амбициозной, агрессивной дамочкой. Антонина: Интересно... Я бы никогда о себе такого не подумала! Я довольно застенчивый человек. Неужели причина моей непопулярности у мужчин в моем неадекватном имидже? Нелли: Мужчины не понимают тебя! Ты кажешься им совсем другой! Юлия: Я играла роль эдакой Недоступной Дамочки в юности. Я тоже была ужасно застенчивой, но пыталась свое неумение общаться свободно и естественно скрывать за высокомерным видом. Мой имидж можно было назвать так: "Оставьте меня в покое!" Окружающие так и поступали! Меня оставляли в покое... Пока я разобралась, из-за чего у меня возникали проблемы при знакомстве с молодыми людьми, я успела развить в себе массу новых комплексов. Ирина: Ты не понимала реальных причин своих затруднений в общении? Юлия: Мне было не до реальных причин! Я изобретала себе все новые и новые дефекты: "Со мной не хотят знакомиться, потому что некрасивая! Мужчины избегают моего общества потому, что я не такая, как все! Со мной что-то не так... Меня предпочитают моим подругам потому, что у меня нет дорогих вещей! Я одета более бедно, чем другие!" "Окружающие всегда принимают меня за другую женщину" Антонина: Со мной происходит то же самое! Я хотела выглядеть естественно, быть натуральной, но получается, что я играю роль Монашки. Алена: Многие женщины, стремясь "выглядеть естественно" и "быть натуральными", идут на поводу у своих страхов и комплексов. Страхи и комплексы вряд ли назовешь нашей сущностью! Скорее, их назовешь нашими нежелательными спутниками! Страхи и комплексы, по сути являясь предпосылкой защитного поведения и его отражением, искажают привлекательность естественного женского образа! Именно страхи и комплексы делают наше Я искаженным, неузнаваемым! Рита: Это точно! В начале наших занятий у нас было весьма отдаленное представление друг о друге. Каждый раз я находила все новые и новые несоответствия своего первого впечатления об участницах тренинга инынешнего. Алена: Защитные "маски" являются шаржем на наш естественный женский образ! Обратное превращение обаятельного имиджа в шарж явно не назовешь благожелательным. Превращение чуткой девушки в отстраненную Монашку, обаятельной женщины - в неухоженную Простушку, ответственной сотрудницы - в Официальное Лицо никак не назовешь гармоничным и адекватным самовыражением. Галина: Окружающие фактически всегда принимают меня за другую. Когда же узнают поближе, то удивляются: "Ты такая общительная! Такая отзывчивая! Мы думали, что ты совсем другая!" Неужели тому виной моя защитная "маска" Официального Лица? Алена: Как ты воспринимаешь внимание к себе? Что ты думаешь, когда кто-то смотрит на тебя? Галина: Я думаю: "Что со мной не так? Моя одежда не в порядке?" Я всегда испытываю смущение, оказавшись в центре внимания... Алена: Вот этот страх публичного внимания и является причиной твоего желания защититься от пристальных взглядов, спрятаться за "маской" Официального Лица. Внимание к себе ты отождествляешь с критическим, осуждающим взглядом. Тем не менее внимание окружающих вполне может быть и знаком восхищения, одобрения, одним словом, позитивным. Противоречивый имидж Нелли: Получается, что прятать свои страхи под защитными "масками" и бесполезно, и невыгодно! Алена: Верно! Пряча страхи под покровом защитной "маски", мы рискуем со временем вообще перестать узнавать свое Истинное Лицо, реальное Я. Что же в таком случае говорить о других? Если мы оказываемся не в состоянии выразить себя через адекватный имидж, но окружающие вынуждены оценивать нас по имиджу деформированному, который оказывается крайне далеким от нашего природного естества. Это и приводит к различным недоразумениям, подобно тем, о которых упомянула Рита, анализируя имидж Антонины. При близком общении Антонинаабсолютно другая личность, чем кажется вначале. И как мы все успели заметить, при близком знакомстве Антонина оказывается гораздо интереснее, лучше! Ольга: Почему так получается? Алена: Мы ничего не выигрываем, скрывая свои комплексы под различными защитными "масками", зато теряем возможность стать привлекательными! Не так уж много найдется желающих терпеливо ожидать, пока мы, наконец, раскроем привлекательность своей индивидуальности и вместо своих комплексов и страхов отразим в своем имидже свое Истинное Лицо, свое лучшее Я! Галина: Я даже и не подозревала, насколько противоречивую роль играла в глазах окружающих! Антонина: Я тоже никогда бы не подумала, что со стороны кажусь отстраненной! И уж тем более испуганной Монашкой! Конечно, мне приходится немного сдерживать себя в общении. Стараюсь держать дистанцию в отношениях и выбирать нейтральную одежду без намека на пол. Я же педагог! Если стану одеваться и вести себя вызывающе, от меня все студенты разбегутся! Коллеги буду показывать на меня пальцем! Алена: Очень многие не различают гармоничный стиль Чувственной Женщины с "маской" Развратной Особы. "Распущенность, вызывающую манеру поведения" мы часто путаем "с естественными манерами", со "свободным самовыражением". Анна: Разве это не одно и то же? Алена: Конечно, нет! "Вызывающие манеры" не являются "свободным самовыражением!" Ольга: Естественно ведет себя Простушка! Нелли: Если Простушка не стесняется появляться на публике в бигуди, какая уж здесь естественность манер? Алена: Попустительство, характерное для Простушки, тоже не назовешь "свободным самовыражением". Простушки путают эти два разных понятия! И женственная, и деловая, и привлекательная! Анна: В любом случае, женщине будет сложно добиться успеха, если она одевается и ведет себя женственно! Алена: Неужели женщина не способна быть и женственной, и ответственной одновременно? Анна: Женщина вполне способна быть и женственной, и ответственной, и привлекательной! Алена: Так стоит ли жертвовать чем-то одним в угоду другому, третьему, если мы можем и то и другое сочетать? Вряд ли образ исключительно деловой жизни мужчин можно назвать идеальным. Сколько стресса, неврозов, психосоматических заболеваний и все ради чего? Ради утрированного имиджа? Женщина только осваивает деловую сферу жизни. Что значит сто лет в сравнении с тысячелетиями чисто мужского стиля ведения дел! Галина: Но в ведении дел уже сложились определенные традиции! Женщине волей-неволей приходится как-то приспосабливаться к ним! Алена: Не забывайте, что старые традиции, даже самые неудобные, заменяются на новые с огромным трудом! Мужской деловой стиль отнюдь не является для женщин идеалом для подражания. Ответственная женщина, прекрасный профессионал и утрированные имиджи Коллеги и Синего Чулка - это совершенно противоположные женские образы! Для того, чтобы быть серьезной и ответственной, совсем не обязательно пресекать на корню мужские комплименты, переставать улыбаться сотрудникам или облачаться в униформу "делового мужчины". Антонина: Не станут ли сотрудники воспринимать мою улыбку в качестве легкомысленного отношения к своей должности, к работе? Алена: Искренняя улыбка является признаком хорошего расположения духа, а не показателем успешности и неуспешности в работе. Что касается легкомыслия, то оно как раз проявляется в попустительском отношении к своему природному стилю самовыражения. Женская самоидентификация - важная часть нашего имиджа! Эстетический и естественный имидж Марина: Мне казалось, что с имиджем нет никаких проблем! Какое у тебя сегодня настроение, то и надевай! Алена: Будет большой глупостью с нашей стороны отдать имидж на откуп своим неосознанным импульсам! Ирина: Почему? Алена: Вдруг эти не осознаваемые нами импульсы являются отголосками защитного поведения? Отголосками общественных стереотипов? Отголосками чужих заблуждений? Юлия: Я все время сомневаюсь в своей привлекательности! Может быть, мои сомнения связаны с тем, что я не уверена, насколько мой настоящий имидж мне соответствует? Мой муж постоянно мне указывает: "Это платье не надевай! Оно слишком яркое! Тот костюм не носи! Он слишком маркий! Эту блузку выбрось! Она красного цвета! Ты будешь выглядеть в ней вульгарно!" Вместо того, чтобы создавать свой имидж адекватно себе, адекватно своим желаниям, я пытаюсь "приспособиться" к вкусам своего Андрея! Алена: Идеальным может быть лишь осознаваемый имидж. В этом случае мы будем уверены в своей привлекательности на все сто процентов! Другие могут руководствоваться в своих представлениях о "том, что нам идет, а что не идет" теми же заблуждениями, комплексами и страхами! "Мнение со стороны" еще не значит "более точное мнение", "идеальная оценка"! Полагаться на чужие оценки в создании собственного привлекательного имиджа довольно легкомысленно! Вера: Как быть с оценками модельеров и стилистов? Алена: Оценки специалистов позволяют нам создать свой идеальный имидж только в том случае, когда мы знаем свою конечную цель. Знаем, чего мы добиваемся! В этом случае наш имидж будет и естественным, отвечающим нашим собственным желаниям и представлениям о себе, и эстетическим, соответствующим эстетическим законам создания выразительного художественного образа. Антонина: Что необходимо для создания эстетического и естественного имиджа? Алена: Для создания эстетического и естественного выразительного образа Я необходимы сознательные усилия, конкретные знания и целенаправленное развитие Чувства Вкуса. Создание гармоничного внешнего образа - это целое искусство! Даша: У меня нет для этого искусства особых талантов... Алена: Искусству создания гармоничного внешнего образа обучаются! Никто не рождается готовым эстетом! Такое искусство необходимо осваивать так же, как и любое другое, будь то искусство театральное, изобразительное или музыкальное! Чувственная Женщина Нелли: Осваивая искусство самопрезентации и искусство создания гармоничного внешнего образа, женщина приобретает возможность выбирать свой имидж в зависимости от желания и при этом выглядеть прекрасно всегда! Женщина, обладающая развитым чувством вкуса, способна гармонично сочетать в себе женственность с деловыми качествами, эмоциональность с интеллектуальными качествами, чувственность с благоразумностью и чувством меры. Такую женщину мы будем называть Чувственная Женщина. Галина: Что отличает Чувственную Женщину? Алена: Чувственная Женщина отличается своим стремлением развить в себе Чувство Вкуса. Ольга: По каким особенностям такую женщину можно распознать? Алена: Чувственной Женщине идет любая роль! Она стремится выглядеть привлекательно всегда! Чувственная Женщина всегда остается женственной, будь она в роли начальника или ответственного работника. Ее интеллектуальные ипрофессиональные способности нисколько не страдают от соединения с женственностью и эмоциональностью. Чувственная Женщина только выигрывает от столь идеального сочетания. Во всем ее облике чувствуется уверенность в своей привлекательности. Она нравится себе и поэтому производит благоприятное впечатление на окружающих. У нее выигрышная внешность потому, что она умеет подчеркнуть свои достоинства в имидже самым идеальным образом. Чувственная Женщина сознательно развивает в себе все чувства, необходимые для истинного самовыражения! А именно: Чувство меры. Эстетическое чувство. Чувство экспрессивного стиля самовыражения. Чувство комфорта. Чувство ситуации. Чувство эмпатии. Чувство симпатии к себе. Чувство реальности. Чувство времени. Чувство прекрасного. Идеальное чувство стиля Рита: Что каждое их этих чувств означает? В чем они проявляются? Алена: Каждое из этих чувств раскрывает одну из граней самовыражения: Чувство меры проявляется в способности адекватно объединять и выражать в своем внешнем образе все стороны своего Я - как физическую привлекательность, психологические особенности, так и социальные потребности. Галина: Как это понять? Алена: К примеру, для выбора типа макияжа необходимо учитывать не только индивидуальные особенности лица и физическое состояние кожи, но также и свое эмоциональное состояние, стиль одежды, характер ситуации. Эстетическое чувство отражается в умении гармонично соединять в едином художественном образе цвет, геометрию одежды и особенности фигуры. Чувство экспрессивного стиля самовыражения отражает способность согласовывать элементы невербального самовыражения со стилем одежды и своей ролью. Даша: Как понять "согласовывать элементы невербального самовыражения состилем одежды и своей ролью"? Алена: Одним словом, согласовывать эмоциональные особенности, характерпоходки, манеры жестикуляции с выбором стиля одежды и своей ролью. Чувство комфорта помогает подобрать удобную и одновременно привлекательную одежду Чувство ситуации проявляется в подборе стиля одежды в зависимости от его уместности в том или ином случае. Чувство настроения - это умение создавать вокруг себя приятную атмосферу, а также способность сохранять, поддерживать и создавать у себя приподнятое настроение. Чувство эмпатии заключается в умении гармонизировать отношения с другими. Марина: Как можно охарактеризовать чувство эмпатии иначе? Алена: Чувство эмпатии - это способность устанавливать и поддерживать обратную связь со своими партнерами по общению и с социальным окружением. От развитости чувства эмпатии зависит, насколько собеседникам приятно находиться в нашем обществе. Чувство симпатии к себе, иными словами, аутосимпатия, - это уважительное и бережное отношение к своим природным данным, достоинствам, своему Я в целом. Марина: Если от развитости чувства эмпатии зависит, насколько собеседникам приятно находиться в нашем обществе, то что зависит от развитости аутосимпатии? Алена: От развитости чувства аутосимпатии зависит, насколько нам самим приятно собственное общество. Негативное отношение к себе, акцент на физических недостатках при создании имиджа является свидетельством отсутствия чувства симпатии или недостаточном его развитии. Чувство реальности означает осознанный подход к созданию имиджа, адекватное восприятие своих достоинств и недостатков, четкое различение их между собой. Чувство времени связано со своевременными изменениями во взглядах и привычках. Разумный учет в своем имидже новых направлений в моде, современных течений и веяний, если они отражают идеи красоты, гармонии и естественности. Чувство прекрасного играет главную роль в искусстве создания индивидуального стиля. Опираясь на богатство художественных идей и образов, мы формируем свой привлекательный, современный и индивидуальный стиль! Избегая всего уродливого, эклектичного, вычурного и опираясь на все прекрасное, мы создаем свой Идеальный Имидж! Зоя: Как быть тем, у кого отсутствует чувство стиля? Алена: Чувство стиля формируется! Согласованность между собой всех десяти чувств как раз и составляет Идеальное чувство стиля! Как вы видите, развить в себе все эти чувства способен каждый желающий! Красота и естественные природные данные - это далеко не одно и то же! Имея прекрасные природные данные, но будучи безразличной к своей внешности, женщина вполне может производить впечатление, дурнушки. И наоборот! Обучившись искусству позитивного самовыражения, научившись подчеркивать свои достоинства и компенсировать недостатки внешности, женщина слывет красавицей! Быть привлекательной - естественное желание каждой женщины! Тем не менее для достижения желаемого женщинам необходимо приложить немало сознательных, целенаправленных усилий! Проявить свою фантазию и артистизм! Именно этим мы и займемся на нашем следующем занятии. ^TГЛАВА 3 - ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬ^U Искусство - это высшая природа! Иоганн Вольфганг Гете Искусство быть красивой при желании способна освоить каждая женщина! Предпосылки для этого заложены в каждом человеке самой искусной мастерицей - Природой. Нам остается только выявить в себе природные задатки, раскрыть потенциальные возможности и на практике сформировать желаемые навыки. Естественно, для создания Идеального Женского Образа одного знания психологии явно недостаточно. Поэтому на сегодняшнее занятие мы пригласили художника-гримера Московского театра "Современник", визажиста Валентину Логинову. Уже несколько десятков лет Валентина помогает женщинам выражать себя в красоте благодаря искусству грима. Искусство быть красивой Валентина: На своем многолетнем опыте я убедилась, что использование грима и макияжа является для нас, женщин, своеобразной психотерапией. Тысячи раз мне приходилось наблюдать, как, благодаря этому искусству, женщины преображались, становились одухотворенными. В их внешности появлялась какая-то изюминка, проявлялось их индивидуальное своеобразие! Благодаря умелому наложению грима, любая женщина способна ярче выразить свою Личность. Умело подчеркнув природные особенности лица, женщина делает его более выразительным, более открытым! Подчеркивая красоту своего лица, своей внешности, мы тем самым подчеркиваем и красоту своей личности! Глядя на Анну, я вспомнила свою подругу Людмилу. Она необычайно открытый и добрый человек, но совершенно не ценящий себя. Как говорила сама Людмила: "Я не красавица и прекрасно это осознаю! Я махнула на себя рукой. Какая есть, такая есть! Кого, собственно говоря, я хочу поразить своей внешностью? Кто действительно оценит меня как личность, тот полюбит меня за мои душевные и профессиональные качества!" Марина: У меня начальница такая же - Коллега. Надежда - прекрасный профессионал, всегда поддержит, поможет. Она великолепный человек! И внешне очень привлекательная женщина. У нее прекрасная фигура, лучистые глаза... Ноона совершенно равнодушна к своему внешнему образу. Говорит о себе точно так же, как и Людмила. Сама считает себя непривлекательной! К комплиментам относится как-то настороженно, к знакам внимания - предосудительно. Одним словом, своим негативным отношением к себе Надежда напрочь отбивает желание сделать ей комплимент, пригласить в кафе. С ней все общаются только по делу, относятся к ней исключительно как к боссу. Может быть, поэтому ей все время не везет в любви... Начало позитивного преображения Валентина: С Людмилой была та же история! Имея идеальные черты лица, она игнорировала свои достоинства и не стремилась выразить себя в имидже. У нее абсолютно отсутствовал этот внутренний импульс: "Хочу нравиться!" Она просто вычеркнула из своей жизни само желание быть привлекательной женщиной. Скорее всего, именно поэтому оставалась одна, без настоящих друзей, без близких подруг... Смысл ее жизни заключался только в работе. Приходила в офис самая первая и уходила последней, работала по выходным. Узкий круг ее знакомых составляли такие же одинокие женщины, постоянно жаловавшиеся на свою несчастную женскую долю. К счастью, в один прекрасный день Людмиле надоело прятать свою душевную красоту, надоело прятать свое истинное лицо под всевозможными "масками". Ей опостылела неудобная роль безразличной к своей внешней привлекательности Коллеги. Ни к чему хорошему защитная "маска" Коллеги не привела! Одним словом, Людмила решила изменить свою судьбу и стать успешной в жизни! Она захотела, наконец-то, нравиться другим! Захотела стать заметной, яркой женщиной! Ей ужасно надоело быть одинокой. Она загорелась идеей познакомиться с новыми, увлеченными чем-то, интересными людьми, найти себе занятие по душе. Возможно, познакомиться с симпатичным молодым человеком. Анна: В ней проснулось желание выразить себя, стать привлекательной, сделать первый шаг навстречу своему Счастью! Я ее прекрасно понимаю. С чего Людмила начала свое позитивное преображение? Валентина: Людмила обратилась ко мне с просьбой сделать ей красивый макияж. Затем она оделась ярко и привлекательно, как на свидание, и... поехала кататься на метро, искать свое счастье... Она перестала ждать милостей от Судьбы и захотела сама дописать счастливый конец сказки о Золушке и ее Принце. Действительно, на одной из станций к ней подошел молодой человек, как оказалось позже, ее Принц, который сказал, что она прекраснее всех, и пригласил в кафе... Через полгода они поженились и по сей день вместе. Людмила пошла снова учиться в институт, нашла в себе силы временно сменить роль босса на роль ученицы. Ей так понравилось саморазвитие, что она решила пойти дальше! Недавно открыла свою школу успешного менеджмента. Сама обучается навыкам самопрезентации и помогает освоить это искусство другим. Сейчас у нее есть любимый человек, семья, широкий круг друзей и подруг, любимое дело! Марина: Красивая история со счастливым концом! Ольга: Эта история слишком красивая! Антонина: Неужели женщина в одно мгновение ока из несчастливой и одинокой может превратиться в распрекрасную красавицу, руки и сердца которой добиваются кавалеры? Алена: Желание стать счастливой творит с женщиной настоящие чудеса! Если женщина потеряла веру в себя, веру в свою привлекательность, то и другие перестают ее таковой воспринимать! Людмила захотела сделать первый шаг к своему счастью, и судьба пошла ей навстречу. Импульс "Хочу нравиться!" Ирина: Что является первым шагом на пути позитивного преображения? Алена: Желание нравиться! Ощущать себя красавицей или непривлекательной женщиной - целиком и полностью наш личный выбор! Зоя: Значит, симпатия других во многом зависит от ощущения самой женщины? Алена. Разумеется! Если женщина при всей своей идеальной красоте не способна увидеть и оценить свои достоинства, естественно, и эмоциональный порыв, импульс: "Я красивая! Я могу и хочу нравиться!" - вряд ли ей знаком. Надеяться на взаимный интерес, на взаимную симпатию женщине, у которой отсутствует симпатия к самой себе, не приходится! Ольга: Как макияж может помочь женщине полюбить себя? Алена: Макияж может оказаться первым шагом к пробуждению интереса к себе. Макияж помогает восстановить желание нравиться! Конечно, одного единственного порыва и только макияжа для счастья явно недостаточно! Но почему бы не начать именно с них? Ведь это просто и увлекательно! К тому же - эффективно! Валентина: Примеры из жизни многих женщин убеждают меня, что, благодаря открытию своего индивидуального имиджа как первого шага на пути самовыражения, женщина вскоре находит и свое личное счастье. Изменив свой внешний образ, женщина невольно начинает преображаться и душевно, расцветать... хорошеть и молодеть на глазах. Ирина: Интересно, какие еще случаи были в вашей практике? Валентина: Приведу еще один пример освобождения от маски Коллеги. Александра была руководителем высокого ранга, занимала должность начальника планового отдела целого края. В ее подчинении находилось много мужчин. Последние весьма ценили ее как руководителя. По роду своей деятельности ей приходилось представлять дела края в высоких инстанциях, постоянно участвовать в официальных встречах на высшем уровне. Поэтому она решила, что идеальный имидж, подходящий для ее должности, - это "маска" Коллеги. Вера: Как выглядела Александра? Валентина: Внешность Александры полностью соответствовала портрету Коллеги из Галереи Искаженных Образов - деловой костюм темного цвета, никаких украшений. Имея квадратный тип лица, она носила прическу, открывающую ее широкий лоб, да еще убирала волосы назад. К тому же обожала красить губы яркой красной помадой, не используя при этом никакого другого макияжа. Короче говоря, Александра выглядела довольно карикатурно... Даша: Замечала ли сама Александра, как карикатурно она выглядит? Валентина: В том-то и дело, что нет! Александра даже не задумывалась о том, как именно она смотрится со стороны. Ей казалось, что она выглядит замечательно! По-деловому серьезно и строго! Более того, считала, что заботится о своей внешности как нельзя лучше. Ведь она пользовалась самыми дорогими кремами, красила волосы в темно-ореховый цвет и делала стрижку у престижного мастера... Юлия: Хороший парикмахер мог бы подсказать ей что-то, посоветовать сменить имидж! Валентина: Александра всегда настаивала на своем! Переубедить ее было невозможно! Цвет волос ее старил, прическа абсолютно не шла, но она никого не хотела слушать! Магия женского обаяния Зоя: С чего началось позитивное преображение Александры? Валентина: Однажды я предложила Александре изменить свой имидж. Причем полностью! Она долго не соглашалась на изменения, неимоверно сопротивлялась малейшим новшествам, твердила мне: "Я занимаю высокий пост! Я не имею права выглядеть женственно! Мои подчиненные перестанут воспринимать меня серьезно! Мужчины откажутся доверять мне как профессионалу! Я просто обязана выглядеть солидно! Я должна выглядеть старше своего возраста!" Александра спорила со мной часами. В ответ я приводила ей примеры из жизни великих женщин - политических деятелей, которые, даже занимая более высокое положение, чем она, не боялись выглядеть привлекательно и женственно! Все зависит от чувства меры! В конце концов я все-таки сделала ей новую прическу с челкой, подходящую для ее типа лица. Эта прическа моментально сделала ее очаровательной и юной! Александра смотрелась как фотомодель с обложки модного журнала! Анна: Теперь Александра стала выглядеть несерьезно! Валентина: Совсем наоборот! От того, что Александра стала выглядеть привлекательно, она отнюдь не потеряла в профессиональном имидже! Только теперь она стала выглядеть и солидной, и обаятельной одновременно! Яркую помаду мы заменили на нежный оттенок, сделали соответствующий грим, подобрали духи. В результате Александра начала преображаться не только внешне, но и внутренне. Она почувствовала себя более нежной и романтичной! Стала выглядеть привлекательно и современно! Просто помолодела, стала пользоваться неимоверным успехом у мужчин. Когда как раньше мужчины просто боялись к ней подойти, настолько агрессивной и суровой она казалась со стороны. Всю жизнь прожив одна и сама воспитав сына, Александра вскоре влюбилась и вышла замуж за прекрасного человека. Кстати, ее привлекательный внешний вид не только личной жизни, но и карьере пошел на пользу... Подчиненные перестали ее бояться, зато начали ценить и уважать... как за профессионализм, так и за женственность, душевное обаяние! Внешняя привлекательность раскрыла ее внутреннюю красоту! Гармонизация имиджа Соответствие своему предназначению - сущность всякой красоты, без него красоты не бывает! Джакомо Леопарди Антонина: Что конкретно я могу сделать, чтобы избавиться от своей "маски" Монашки? Я ведь даже не знаю, как она у меня появилась? Алена: Начинать коррекцию лучше всего с анализа формы лица и фигуры. "Маска" возникла у тебя из-за нарушения симметрии формы и цвета. К этому прибавились твой страх выглядеть вульгарной женщиной, а также робость, неуверенность в собственной привлекательности. Рита: Я еще заметила, что Антонина имеет привычку скрещивать руки на груди. При этом она вся "съеживается", как будто прячется от других. Со стороны этот ритуал выглядит не очень-то привлекательно. Не говоря уже о том, что страдает осанка Антонины. У нее прекрасные внешние данные! Красивое лицо! Привычка сутулиться никак ее не украшает! Антонина: Да, я знаю за собой эту слабость. Когда испытываю неловкость в общении, то незаметно для себя вся "съеживаюсь". Однажды увидела себя в таком состоянии на видеозаписи. Вид у меня, действительно, был не очень-то располагающий к доверительному общению. Я сама себе показалась агрессивной... Взгляд настороженный, шея втянута, плечи подняты... Алена: Коррекцией осанки мы специально займемся на следующих занятиях. Прежде чем производить анализ стиля экспрессивного самовыражения, проанализируем особенности женской фигуры. Марина: Как это сделать? Алена: Фигуру каждой женщины условно можно отнести к одной из нескольких основных геометрических форм: треугольной, округлой, квадратной и их модификациям. К какой из геометрических форм ближе всего форма твоей фигуры, Антонина? Антонина: Наверное, ближе к вытянутому прямоугольнику. Алена: Верно! У тебя высокий рост и стройная фигура. Тип лица ближе к форме трапеции конусом вверх. В твоей одежде преобладают синий и зеленый цвета, относящиеся к холодным, которые по своему психофизиологическому влиянию на восприятие вызывают ощущение закрытости, углубленности и угловатости. Упомянутые символические значения холодных цветов совпадают и с теми психологическими ассоциациями, которые возникают при восприятии квадратной и прямоугольной формы, - закрытость, статичность, отстраненность, углубленность. Прибавь к этому портретному описанию свою чуть резковатую, отрывистую речь и напряженную, порывистую походку. Какое у тебя самой возникает ощущение от выстроенного нами символического образа? Антонина: Образ получается глухим и закрытым, состоящим из сплошных углов и сине-зеленых квадратов, которые своей законченностью, неподвижностью и прямолинейностью вызывают ощущение чопорности, напряжения. Наверное, поэтому я и сама никак не могу избавиться от хронического напряжения. Ощущение комфорта мне редко когда удается испытать. Алена: Ты верно почувствовала собственные проблемы. Для образа чувственной женщины твоему имиджу явно недостает плавности движений, мягкости речи, округлости силуэта и стиля, теплых цветов одежды. Смена традиционного стиля одежды на романтический смягчит твой образ, а экстравагантность придаст ему недостающую свободу и современность. Косметику тоже желательно подобрать с учетом индивидуальных особенностей лица. Создание имиджа начинается с лица Валентина: Визуальное познание себя, конечно же, начинается с изучения особенностей лица. Все типы лица можно условно соотнести с несколькими геометрическими формами: овальной, круглой, квадратной, прямоугольной, ромбовидной, треугольной конусом вверх, так называемой грушевидной формой, треугольной конусом вниз, или сердечком. Антонина: С чего конкретно начинается определение формы лица? Валентина: Прежде чем приступить к определению типа лица, сядьте перед зеркалом и откройте лицо, убрав волосы назад. Затем попробуйте определить, какой из названных форм соответствует ваше лицо. Нелли: Какая форма лица считается идеальной? Валентина: Идеальной формой головы и лица считается овальная, похожая на яйцо, зауженной стороной вниз. Если природа наградила вас такой формой, то коррекция вам не понадобится. Макияж и прическу вы можете выбирать в зависимости от своего настроения и возможностей. Но если вы задумали придать лицу более утонченную форму, тогда пригодятся некоторые коррективы, осуществляемые с помощью так называемой теневой краски. Ольга: Как пользоваться теневой краской? Валентина: Теневой называется жирная или сухая коричневая краска теплого оттенка. Теневую краску накладывают тонко и прозрачно: Наложите теневую краску на лицо с боков, начиная от висков и заканчивая углом нижней челюсти. Углубите впадину под скулой. Покройте этой же краской боковые стороны носа. Растушуйте краску на нет, избегая резких границ. При выполнении этого приема учитываются следующие основные свойства цветов: все темное уменьшает и углубляет, а все светлое - увеличивает и делает корректируемые части лица выступающими. Идеальная овальная форма лица Четко очерченное овальное лицо у Нелли. Хотя ей подойдет любая прическа, при желании Нелли может внести разнообразие в свою прическу с помощью асимметричных стрижек. Либо челки, разрушающей отчетливый овал. Волосы при овальном типе лица лучше зачесывать на щеки, либо укладывать в волнистые пряди. Асимметрия подойдет для такого лица идеально! При овальном типе лица декольте на платье лучше иметь асимметричное или округлой формы. Экстравагантный стиль одежды прекрасно гармонирует с четко очерченным овалом. Треугольная форма лица конусом вверх У Антонины треугольное лицо конусом вверх- это так называемая грушевидная форма лица с узкой верхней частью и широкой нижней. Довольно сложный вариант, требующий косметического и парикмахерского искусства. Чтобы приблизиться к идеальной форме овала, нижнюю часть лица необходимо уменьшить, сгладить углы нижней челюсти. Для этого необходимо: теневой краской или темной пудрой покрыть пространство от уха до подбородка, тщательно растушевывая границу в сторону щеки и шеи. Широкий овал легко скрыть спускающимися на щеки прядями волос. Пышные, объемные прически в виде полукруга прекрасно уравновешивают тяжелую нижнюю часть лица. Прическа из коротких волос, взбитых на темени и затылке, великолепно гармонирует с такой формой лица. Юлия: Какая прическа подойдет Антонине больше всего? Валентина: Атонине я бы посоветовала полудлинное каре, уложенное в пышную прическу. Такая прическа придаст лицу Антонины черты романтизма и смягчит ее образ. Антонина: Неужели изменение прически оказывает влияние на изменение всего имиджа? Валентина: Конечно! На вопрос, в чем секрет женской красоты, Ив Сен Лоран, не задумываясь, ответил: "В волосах!" Алена: Известно, что при первом знакомстве мы вначале обращаем внимание на лицо и волосы. Прическа задает стиль всему выразительному внешнему образу. Каждый тип прически относится к определенному стилю. Короткое каре - к стилю 20-х - 40-х годов, длинное каре - к английскому классическому стилю. Длинное каре с волнами соответствует торжественному стилю, короткое каре - загадочному стилю ретро. Круглая форма лица Валентина: Лицо Ирины имеет круглую форму. Круг визуально создает нежелательную в данном случае иллюзию избыточной полноты. Ирина станет выглядеть гораздо привлекательнее, визуально сузив круглую форму с помощью грима. Ирина: Как это сделать? Валентина: Сузить круглую форму лица можно следующим образом: Во-первых, необходимо наложить с боков - от виска до угла нижней челюсти - теневую краску или темную пудру. Во-вторых, желательно углубить впадину под скулой и покрыть теневой краской боковые стороны носа. Эти элементарные косметические приемы придадут круглому лицу рельефность и зрительно уменьшат его объем. Прозрачный слой румян способствует такому же корректирующему эффекту. Ирина будет выглядеть еще привлекательнее, собрав волосы выше на темени или сделав прическу, когда поднятые наверх пряди волос волнами спадают на щеки. Марина: Какая стрижка подойдет Ирине больше всего? Валентина: Больше всего Ирине подойдет короткая высокая стрижка. Наилучшее впечатление производят прически с прядями волос на щеках, зрительно сужающие ширину лица. Асимметричные, разрушающие четкий круг прически и стрижки придают круглому лицу дополнительный шарм. Декольте на платье при таком типе лица желательно иметь глубокое и остроконечное, что также визуально удлинит шею и зрительно превратит круг в овал. Квадратная форма лица Лицо квадратной формы, как у Зои, корректируется с помощью тех же приемов, что и круглое. Только у квадратного лица необходимо оттенить лоб с боков, а также визуально убрать углы нижней челюсти. Зоя: Как это осуществить на практике? Валентина: Эти корректирующие приемы проще всего осуществить с помощью прически, прикрыв волосами выступающие углы лба и нижней челюсти. Асимметричная короткая стрижка скроет квадратный овал. Такая стрижка подходит женщинам, имеющим квадратную форму лица, идеально! Продолговатая форма лица У Даши лицо ближе к прямоугольной форме, слегка удлиненное и узкое. Эту форму лица можно скорректировать с помощью одной прически: Желательно, чтобы волосы были не длиннее лица и расчесаны в стороны, зрительно расширяя его с боков. Лицо лучше оставить открытым. Высокий лоб великолепно прикрывается челкой. Даша: Какие прически мне носить рекомендуется? Валентина: При продолговатой форме лица не рекомендуется поднимать волосы на темени. Такая прическа визуально удлинит лицо еще больше. Даша: Мне нравится идея с челкой. Я обязательно сделаю новую прическу с челкой! Валентина: Импровизацией с челкой легко добиться значительныхвизуальных изменений. Выбор челок невероятно широк! Челки бывают самые разнообразные - короткие и длинные, сплошные и воздушные, прямые и прядями, завитушками. Даша: Мне часто говорят, что я выгляжу усталой и изможденной, хотя чувствую себя великолепно! Валентина: Действительно, продолговатая форма лица в сочетании с длинными, ниспадающими волосами, как у Даши, создает невыгодную иллюзию изможденности. Марина: Как можно избежать иллюзии изможденности при таком типе лица? Валентина: Во избежание впечатления изможденности, возникающего при удлиненной форме лица: Во-первых, избегайте высоких причесок, удлиняющих овал лица, а также длинных и прямых волос, спадающих на лицо. Во-вторых, следите, чтобы пряди волос не сужали и без того узкое лицо. Даша: Какие еще прически мне подойдут? Валентина: Привлекательной выглядит прическа, когда волосы от висков зачесаны вверх и закреплены на макушке. При этом волосы распущены и зачесаны так, что лицо оказывается на фоне волос, лоб слегка прикрывается челкой. Французы образно говорят в таком случае: "Лицу нужна листва!" Слишком худое лицо Слишком худое лицо, как у Марины, освежит широкая и пышная прическа. Оптимальная длина волос - чуть ниже ушей. Линию прически желательно сделать мягкой, чуть выпуклой у щек или слегка расходящейся в стороны на концах. Идеальная стрижка для Марины - короткое каре в стиле 20-х годов. Декольте на платье или блузке, расширяющееся книзу в виде трапеции, придаст ее образу элегантность. Форма лица в виде сердечка У Риты треугольная форма лица конусом вниз, или сердечком. Оно имеет широкую верхнюю часть и заостренный подбородок. Коррекцию такой формы лица можно осуществить следующим образом: Спадающие волнистые волосы, расчесанные в ширину, зрительно расширят узкую часть подбородка. Широкий лоб